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Details
Arbeitszeit10 Min.
Kochzeit0 Min.
einfach
Portionen
2
Zutaten
- Skyr o. Magerquark250 g
- Kaffee o. Espresso200 ml
- Reiswaffeln100 g
- Proteinpulver mit Geschmack20 g
- Salz optional(opt.)
- Süßungsmittel optional(opt.)
- Kakao o. Zimt optional(opt.)
Utensilien
kleine Schüssel
Protein "Tiramisu"
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von Nando
#Dessert#kalorienarm#proteinreich#vegetarisch#Snack#Süßes#Laktose#einfach#schnell
Ein Tiramis-ähnliches Rezept der etwas anderen Art
Zubereitung
Schritt 1
Vermische den Skyr oder Magerquark, das Proteinpulver und Süßungsmittel deiner Wahl miteinander. Füge ggf. eine Prise Salz hinzu
Schritt 2
Tauche die Reiswaffeln für ein paar Sekunden in deinen Kaffee oder Espresso, wende sie ggf. einmal
Schritt 3
Schichte nacheinander die Reiswaffeln mit der Creme, toppe alles mit Kakao oder Zimt nach Belieben