Zum Vergrößern klicken
Details
Arbeitszeit5 Min.
Kochzeit15 Min.
einfach
Portionen
4
Zutaten
- rote Paprika 2 groß(e)
- Zwiebel1 groß(e)
- Thunfisch2 Dose
- Knoblauch1 klein(e)
- Nudeln1 Packung(en)
- gestückelte Tomaten1 Dose
- Salz1 Prise
- Peffer1 Prise
- Paprikapulver1 Prise(opt.)
Utensilien
große Pfannegroßer Topf
Nudel-Thunfisch-Gemüse-Pfanne
0 Likes
#einfach#Low Budget#Meal Prep#schnell#Abendessen#Fisch#Gemüse#Gluten#Mittagessen#Pasta#proteinreich#Proteinreich#Low Fat
Eine spontane Kreation aus den Resten meines Kühlschrankes - kann höchst individuell abgeändert werden
Zubereitung
Schritt 1
Nudeln eurer Wahl nach Packungsanleitung kochen.
Schritt 2
Währenddessen Paprika und Zwiebeln in kleine Stücke schneide sowie den Knoblauch fein hacken.
Schritt 3
In einer Pfanne Öl hinzugeben und darin Paprika sowie Zwiebeln glasig braten. Anschließend Thunfisch sowie Knoblauch hinzufügen und kurz etwas anschwitzen lassen
Schritt 4
Füge nun die gestückelten Tomaten mit nochmal derselben Menge Wasser hinzu und schmeckt alles mit weiteren Gewürzen wie Salz, Pfeffer oder Paprikapulver ab
Schritt 5
Zuletzt gebt ihr die Nudeln mit in die Pfanne und lasst alles köcheln, bis die gewünschte Konsitenz erreicht wird